치실과 치간칫솔, 무엇을 언제 쓰나요

칫솔모의 굵기로는 치아와 치아가 맞닿는 면까지 들어가지 못합니다. 그래서 칫솔질만 하는 사람과, 칫솔질에 치실이나 치간칫솔을 더하는 사람은 시간이 지날수록 치아 사이 상태가 달라집니다.

둘은 쓰임이 다릅니다

• 치실 — 치아 사이가 빽빽하게 붙어 있는 경우에 씁니다. 실이 들어갈 만큼의 틈만 있으면 됩니다.
• 치간칫솔 — 치아 사이에 눈에 보이는 공간이 있을 때 씁니다. 잇몸이 내려앉았거나 나이가 들며 틈이 생긴 경우, 교정 장치나 브릿지 주변에 유용합니다.

공간이 넓은데 치실만 쓰면 남는 면이 그대로 방치되고, 반대로 빽빽한 곳에 굵은 치간칫솔을 억지로 넣으면 잇몸이 상합니다. 내 치아 사이가 어느 쪽인지부터 확인하는 것이 순서입니다.

치실 쓰는 법

1. 40cm 정도를 끊어 양손 가운뎃손가락에 감고, 엄지와 검지로 2~3cm를 팽팽하게 잡습니다.
2. 치아 사이로 톱질하듯 좌우로 살살 내려보냅니다. 위에서 아래로 툭 떨어뜨리면 잇몸이 베입니다.
3. 실을 한쪽 치아 면에 C자로 감아 위아래로 몇 번 쓸어 올립니다. 반대쪽 면도 같은 방법으로 합니다.
4. 다음 칸으로 갈 때는 깨끗한 부분이 나오도록 실을 조금씩 감아 옮깁니다.

치간칫솔 쓰는 법

가장 얇은 굵기부터 시작해, 저항 없이 들어가면서도 헐겁지 않은 크기를 고릅니다. 잇몸 방향으로 비스듬히 넣지 말고 치아 사이 통로를 따라 수평으로 밀어 넣은 뒤 두세 번 왕복합니다. 억지로 밀어 넣어야 들어가는 크기는 한 단계 작은 것으로 바꿉니다.

처음엔 피가 날 수 있습니다

평소 관리되지 않던 자리에는 이미 염증이 있어, 처음 며칠은 피가 비칠 수 있습니다. 보통은 매일 꾸준히 하면 잦아듭니다. 다만 2주 이상 계속 피가 나거나, 특정 부위만 붓고 아프다면 치과에서 확인하시는 편이 좋습니다.

순서와 횟수

순서는 크게 상관없지만, 치실이나 치간칫솔로 사이를 먼저 정리한 뒤 칫솔질을 하면 치약 성분이 치아 사이까지 닿기 쉽습니다. 횟수는 하루 한 번이면 충분합니다. 자기 전에 하는 것을 권합니다.

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